Ученые определили, сколько необходимо спать женщинам
Ученые из университета Манчестера решили определить, сколько нужно спать женщине, чтобы быть здоровой и полной сил. Оказалось, что все зависит от возраста представительницы прекрасного пола. Для полноценного отдыха молодой женщине нужно больше времени уделять сну. Более зрелые дамы должны спать меньше, информирует supreme2.ru.
Ученые определили, что детям до года нужно спать в сутки около 14 часов. Затем до семи лет количество необходимого сна снижается до 11 часов. Школьникам достаточно спать 10 часов, как и подросткам. Ну а потом срок сна должен еще сократиться. Молодые люди вплоть до 60 лет не должны уделять сну более 9 часов в сутки. Ведь именно такое количество времени, проведенное в царстве Морфея, идет на пользу. Все остальное уже является лишним и идет во вред для организма.
Также специалисты обращают внимание на то, что сон должен быть еще и качественным. Если он беспокойный и не освежает человека, то его продолжительность ни о чем не говорит.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда
