Ученые рассказали, что поможет бросить курить
Российские исследователи решили определить самые действенные способы побороть негативную привычку курить. Они смогли выделить четыре самых эффективных способа, с помощью которых можно забыть о курении, информирует supreme2.ru.
В первую очередь, по словам специалистов, необходимо себя мотивировать. Для этого следует определить дату, до которой вы хотите бросить курить. Это может быть какой-то значимый день. Поставив перед собой такую цель, человеку будет легче ее достичь. У него будет конкретный срок на выполнение задуманного.
Также специалисты советуют кому-то рассказать о своем желании бросить плохую привычку.В таком случае вам скорее всего окажут моральную поддержку. Да и вам будет сложно отказаться от затеи, если вы кому-то о ней похвалитесь.
Специалисты советую быть готовым ко срыву. Он может произойти в любой момент, и это нормально. Но это еще не значит, что все потеряно. Необходимо снова приниматься за задуманное. Только так можно рассчитывать на успех.
Старайтесь бороться с привычкой покупать сигареты. Возле ларьков вас будет к этому тянуть, но не стоит поддаваться слабости.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда
