Ученые рассказали, как худеть после родов
Многие женщины после родов набирают вес. Статей о том, как его сбросить, очень много. Но не всем подходят указанные в них советы. Заинтересовались этим вопросом и ученые. Они выделили три фактора, при наличии которых недавно родившая женщина сможет легко и быстро сбросить вес, информирует supreme2.ru.
В первую очередь, ученые советуют делать физические упражнения. В послеродовой период они особенно эффективны. Физическая активность уберет больше всего лишних сантиметров.
Также ученые советую побольше спать. Как ни странно, но этот совет действует. Если женщина будет спать по 8 часов в сутки, все системы ее организма будут работать правильно. В таких условиях также будет хорошим обмен веществ. Это будет способствовать нормализации веса. Ученые советуют молодым материям частично перекладывать заботы о ребенке на других домочадцев, чтобы получить возможность поспать.
Третьим фактором является питание. оно должно быть сбалансированным. Не стоит питаться в сухомятку. Кроме того, приемы пищи должны проходить на протяжении всего дня, а не концентрироваться вечером.
При соблюдении этих советов удастся очень быстро похудеть после родов.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда
