Ученые рассказали, о каких витаминах не стоит забывать во время диеты
Диетологи продолжают предупреждать о том, что "сидеть" на диете необходимо с умом. В частности, нужно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество полезных веществ и витаминов. Если на это обстоятельство не обратить внимание, можно ухудшить не только свою внешность, но и здоровье, информирует supreme2.ru.
Диетологи отмечают, что диета ограничивает рацион в витаминах и минералах. Их нужно употреблять отдельно, чтобы организм не начинал страдать. Специалисты советуют добавлять в рацион синтетические витамины. В первую очередь, это хорошо скажется на нервной системе. Укрепленная ЦНС обезопасит о срывов, которые порой перечеркивают все достижения диеты.
Медики составили целый список нужных витаминов. В него входит витамин А, нужный для поддержания эластичности мышечной ткани и нормального состояния кожных покровов. Также этот витамин нужен для зрения. Е,С,Д,В также нужны. Благодаря им будет нормально работать иммунитет и эндокринная система.
Читайте также
- Xiaomi представила маршрутизатор Redmi Router AX5400 с чипом Qualcomm
- Western Digital повысила цены на флеш-память NAND — это следствие загрязнения производства в январе
- 4 вида вооружения, которые отправили в Европу из-за Украины, но никогда не испытывали в деле
- Twitter позволит вешать ярлыки на ботов, чтобы люди могли отличать их от живых пользователей
- Найдена загадочная "невидимая" черная дыра: космическая аномалия
- Новая статья: Обзор игрового 4K-монитора ASUS TUF Gaming VG28UQL1A: лучше поздно, чем никогда
