Это интересно

Ученые советуют следить за своими утренними привычками, так как они влияют на весь день

Ученые советуют следить за своими утренними привычками, так как они влияют на весь день

Американские ученые провели исследование и по его результатам пришли к выводу, что утренние привычки человека накладывают отпечаток на весь его день. Именно поэтому следует внимательно относится к тому, как вы проводите свое утро, информирует supreme2.ru.

По мнению ученых, людям не стоит с самого утра погружаться в свои гаджеты. Это нисколько не добавит бодрости и не поднимет настроения. Раннее занятие делами или переписка слишком перегружают еще не проснувшийся мозг. Именно поэтому лучше с утра выпить кофе или чая, не спеша одеться и даже немного пройтись пешком. Также хорошо влияет на психологическое состояние человека утренняя медитация.

Ученые-психологи дают еще один совет. Они предлагают людям вести блокнот благодарности. Туда следует записывать все хорошее, что происходит в жизни. Перечитывать блокнот лучше по утрам. Так вы настроитесь на позитивный лад и поймете, что ваша жизнь прекрасна.

Вставать с кровати утром следует постепенно. Завтрак должен быть сытным, ведь вам предстоит быть активным целый день.

Автор: Олег Писарев
11.03.2017 (19:20)
Зеленые технологии
Pokemon GO

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2017

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.