Безопасность

Ученые: в тяжелой обуви бегать нельзя

Ученые: в тяжелой обуви бегать нельзя

Ученые провели исследования и пришли к выводу, что слишком тяжелые кроссовки не годятся для бега. Они увеличивают расход энергии на тренировке, а следственно может навредить организму. Ведь все нагрузки полезны только в меру. Чтобы сделать такие выводы, ученые пригласили добровольцев и попросили их потренироваться под присмотром исследователей, информирует supreme2.ru.

Добровольцам суть эксперимента не рассказывали. Им просто предложили явиться на тренировку в любимой обуви. Понятно, что она была разной: кто-то отдавал предпочтение легким кедам, а кто-то — тяжелым кроссовкам. Во время тренировки ученые засекали, сколько каждый доброволец тратит энергии на тренировку. Затем людей переобули. Тем,кто был в легкой обуви, дали кроссовки со скрытыми утяжеляющими металлическими пластинами. Тем же, кто изначально был обут в тяжелые кроссовки, дали более легкую обувь.

По результатам исследования ученые заявили, что тренировки в более тяжелой обуви требуют на более, чем 5 процентов больше энергетических затрат. Это может сделать нагрузку слишком сильной для организма. Поэтому ученые советуют выбрать кроссовки для тренировок с учетом индивидуальных особенностей человека.

Автор: Олег Писарев
29.10.2016 (13:55)
Зеленые технологии
Pokemon GO

Лента новостей

Все права защищены © 2005-2016

"Supreme2.Ru" - новости для гиков

Контакты  | Policy  | Map Index

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на Supreme2.Ru. Для интернет-изданий - обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Материалы в рубрике "Новости партнеров" публикуются на правах рекламы.